کد خبر : 1412
انتشار : 1395/03/17 09:48
تعداد بازدید : 898
 د. اماني العساف صحة الفم و الأسنان تمثل الحجر الأساس لصحة أجهزة الجسم المختلفة، و مع أيام الصيام تتفاقم المشاکل السنية و الفموية و تخرج رائحة تسمى خلوف الصائم و ذلک بسبب انعکاس العصارات الهاضمة و زيادة لزوجة اللعاب و قلة افرازه بسبب قلة الماء، و قلة اللعاب و لزوجته تساعد على نمو البکتيريا، فيؤدي ذلک إلى آلام و التهابات اللثة. إن وسائل العناية الفموية في شهر رمضان لا تزيد عن أيام الأشهر الأخرى، و لکن لا بد من الترکيز على عدة أمور، و هناک أمور أخرى يجب ملاحظتها، للتماشي مع التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على الجسم أثناء صيامه. إليک أخي الصائم و أختي الصائمة النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على أقصى درجات الصحة الفمية: - زيادة الاعتناء بتنظيف الأسنان و اللسان و بالطريقة الصحيحة. - استعمال الخيط الطبي أمر مهم لصعوبة الوصول الى المناطق ما بين الأسنان بالفرشاة. - ينصح باستعمال مطهرات الفم خاصة في فترة ما قبل النوم بسبب زيادة نشاط البکتيريا في تلک الفترة. - السواک من أفضل الوسائل لتنظيف الأسنان خاصة بعد الوجبات في حالة عدم توفر الفرشاة و المعجون، حيث يحتوي على مواد مطهرة مضادة للبکتيريا و الفطريات و مطهرة للفم، و کذلک مواد قابضة و زيوت عطرية، کما أنه يحفز إفراز الغدد اللعابية، و ينصح بتدليک اللسان کذلک بالسواک. - يجب لفظ ما تحلل من المسواک في الفم، و إن ذهب شيء إلى الحلق دون قصد فإن ذلک لا يضر صومه. - يساعد الفلورايد على تقوية الأسنان و زيادة مقاومتها للتسوس، و يتواجد الفلورايد في المسواک بشکل طبيعي کجزء من ترکيبة عصارته، و کذلک يتواجد في معاجين الأسنان - زيادة استخدام المسواک و بالطريقة غير الصحيحة خاصة إذا کان عود الأراک جافا يؤدي إلى خدش الاسنان و انحسار اللثة، و بالتالي تحدث الحساسية و خشونة السن تساعد على تراکم الترسبات و بقايا الطعام و بالتالي تتطور الى نخور - يکثر تناول الحلويات في شهر رمضان و هي سريعة التخمر؛ لذا بنصح بالإقلال من تناول الحلويات اللزجة التي قد تلتصق بسطح السن، و يستعاض عنها بالفواکه و الخضراوات . - التمر من الأطعمة الغنية بالفلورايد، و و کسر الصيام بحبات من التمر هو سنة من سنن الرسول – صلى الله عليه و سلم. - الإقلال من تناول المشروبات الغازية و الحمضية، و الاستعاضة عنها بمشروبات مفيدة مثل الشاي الأخضر الذي يحتوي على مواد فعالة قاتلة للجراثيم. -في حالة الإصابة بمشاکل لثوية أو سنية يجب عدم تأجيل العلاج إلى ما بعد شهر رمضان. - تناول کميات کافية من الماء أمر في غاية الأهمية للمحافظة على رطوبة الفم و بالتالي التخفيف من فرص حدوث مشاکل متعددة. - ترک التدخين له فوئد عدة منها التقليل من رائحة الفم غير المستحبة. - في حالة وجود آلام في الأسنان أثناء فترة الصيام، يمکن وضع زيت القرنفل موضعيا مکان الألم و لا بد من مراجعة الطبيب في أقرب فرصة. المصدر:الطبي 
|
|
|
